Za vynechávanie raňajok u detí môže aj časová tieseň či nechutenstvo
Vynechávanie raňajok je podľa odborníkov jedným z najväčších nedostatkov stravovania detí na Slovensku, pričom dôvody tohto prehrešku sú rôzne.
V niektorých prípadoch ide o časovú tieseň, naopak u niektorých
detí je problémom nechutenstvo.
Kým v prvom prípade sa dá problém vynechávania raňajok odstrániť
lepším zmanažovaním ranných povinností, v prípade nechutenstva je to
podľa Janky Bérešovej z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva
v Rimavskej Sobote ťažšie.
Nútiť dieťa nasilu jesť je podľa jej slov ten najnevhodnejší spôsob.
„Matka si musí sama vytvoriť časový priestor a raňajkovú ponuku
prispôsobiť tak, aby to dieťa akceptovalo,“ skonštatovala. V niektorých
prípadoch je to skôr úloha pre psychológov a lekárov.
Margaréta Hapčová z II. Detskej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity
Komenského v Bratislave upozorňuje, že práve rodičia sú pre dieťa vzorom
toho, čo robí, ako sa stravuje, pohybuje, ako aktívne trávi svoj voľný
čas, či si dopraje oddych a radosti. „To má rovnako vplyv na dieťa, či aj
ono samo vie oddychovať alebo oddych a príjemné pocity hľadá v jedle,“
uviedla.
Aj napriek tomu sa však niektorí rodičia dopúšťajú v oblasti stravovania
chýb. „Jeden typ rodičov nestanovuje hranice. Takíto rodičia majú pocit,
že nemôžu dieťaťu vyvolávať negatívne pocity, ktoré sú spojené
s tým, keď mu niečo zakážete,“ zhodnotila Hapčová.
Na druhej strane sa podľa jej slov nájdu rodičia, ktorí majú sami problémy
s obezitou a vyžadujú od dieťaťa veci, ktoré nie sú sami schopní
urobiť. „Napríklad sa stane to, že v rodine jedno dieťa drží
‚diétu‘ a zvyšok rodiny jedáva to, čo toto dieťa nesmie,“ dodala.
Optimálne rozloženie stravy v priebehu dňa, ale aj jej vyváženosť sú
základom správneho stravovania a teda aj prevenciou pred vznikom obezity a
nadváhy v detskom veku. Naopak nesprávne stravovacie návyky v detstve sa
môžu podieľať na vzniku závažnejších ochorení v neskoršom veku.
V krátkodobom horizonte sa môže ich nesprávne stravovanie prejaviť
v podobe malátnosti, únavy či horšej sústredenosti.
Zdroj TASR